нажми чтоб перейти на упрощённую версию страницы

Сдержанность - худшее качество человека.

Бывают случаи когда кто-то говорит или делает что-то, за что следовало бы разозлиться, обидиться, выссказать сильное недовольство, наорать, обматерить, избить. И реально возникают чувства обид, злости, гнева, неприязни к событию и человеку, недовольства поступком. Но есть такие люди, которые абсолютно всегда в этих случаях сдерживают себя. Происходит дело в реале или в интернете, происходит это при свидетелях или тет-а-тет, они всегда себя сдерживают. Назовём их условно "люди которым плевать на своё здоровье" .
В январе, феврае и марте 2017 года я заметил в себе одну ярко выраженную особенность. Захожу на страничку знакомого в социальной сети, или отрываю фотку на компе или телефоне, или достаю из кармана распечатку фотки. И остро чувствую эмоции человека в этот момент. Если они негативные, или очень сильные. Это сомнительное удовольствие, но всё же. Это повлияло на факт написания сей статьи.

Сдержанные эмоции накапливаются и гниют. В материальном мире при гниении например, пищи, у неё чуть уменьшается занимаемый ей объём какая-то часть веществ улетучивается в окружающую среду. Но то что остаётся - самая вредная часть, вреднее той, что улетучилась. Со сдержанными эмоциями происходит то же самое. Они накаплваются в своебразном сосуде , гниют, утрамбовываются, накрываются сверху более свежим негативом, под его давлением сильнее уплотняются. И со временем их количество резко и сильно отражается на здоровье. Крайне негативно отражается.
Нет ничего плохого в том, чтоб написать кому-то в личку ВКонтакте три абзаца мата, если он недавно это заслужил! Нет ничего плохого в том, чтоб нагрубить, наорать, нахмить, обматерить, накричать на человека при любых обстоятельствах, если он в этот момент времени это заслуживает! Илит побить его!
Нужно как можно чаще опустошать этот сосуд . Конечно, освобождать его от верхних более свежих слоёв проще чем от того, что хранится на самом дне. Чтоб докопаться до дна нужно копать сверху вниз, не пропускает ни милиметра, и протирать до прозрачности стенки сосудаа выше того уровня, до которого уже докопали.
У меня есть такой опыт и для себя и для других. Я разгребал свой сосуд неоднократно. Разгребал и чужие. Даже не разгрбал. Не нужно копать за других людей! Нужно дать им прочную лопату и присматрвиать пока их не увлечёт это занятие настолько, что они не смогут остановиться пока не закончат. Ну и дать нитки и иголку, чтоб они сшили себе тряпочку, которой будут протирать сосуд до прозрачности после раскопок. Один раз доведя сосуд до пустоты и прозрачности, вы заметите резкое улучшение, в первую очередь, в здоровье. А люди, общающиеся с вами, заметят положительные изменения в вашем поведении и общении.

Ниже будут перечислены все известные мне методы опустошения сосуда . Когда я в 2007 году писал первую версию этой статьи (о которой вспомнил вчера при разговоре), я не знал ни одного из этих методов. Порядок перечисления будет исключительно в порядке вспоминания где у меня они расписаны в отдельных файлах. Каждый из этих методов подходит для своей степени наполненности сосуда. Каждый требует траты времени и сил. Я пробовал их все в разное время. Не могу сказать что какой-то из них лучше или хуже других. Просто каждый подходит для своих условий.

1

Вам потребуются включённый таймер обратного отсчёта и почти пустая комната. Вы должны суметь встать в центре комнаты в позу буквы Т, и чтоб до любого предмета от кончиков пальцев оставалось полметра или больше. Можно вообще делать это на открытом воздухе вдали от любых построек. Включите таймер обратного отсчёта. Встаньте буквой Т и начните вращаться в любую сторону. В ту, в какую сможете сделать больше оборотов. Рекомендую в первый день попробовать оба варианта. Для первого раза хватит 10 оборотов, на скорости 1 оборот за 3-5 секунд. Повторяйте это на ежедневной основе 3-5 раз в день. Если вы занимаетесь на регуярной основе физическими упражнениями или йогой - добавляйте это упражнение в разминочную часть перед физическими упражнениями или йогой, но ни в коем случае не после. Так же рекомендуется оно в первые полчаса после того как проснулся и в последние полчаса перед сном. Ежедневно увеличивайте количество оборотов и продолжителньость упражнения. Раз в неделю пробуйте увеличивать скорость вращения. Но не спешите с наращиванием нагрузки. В первый месяц у вас по окончании упражнениия будет кружиться голова (причём дольше, чем вы занимались) и может быть помутнение в глазах и даже каратковременная потря зрения. Но потом эти побочные эффекты пройдут. Реально пройдут! Доведите продолжительность упражнения до 10 минут, на это уйдёт около трёх месяцев. Три месяца по 3-5 раз в день. Потом поделайте упражнение ещё хотя бы один месяц по 10 минут за раз, на этом этапе можно уменьшить количество раз упражнения за день до двух - в первые полчаса после ночного сна и в последние полчаса перед ночным сном. Увеличение продолжительности сверх 10 минут за раз не будет влиять на конечный результат.

2

Вариант первого для лентяев. Особенно эффективно если вы когда-либо в прошлом (хоть в пятилетнем возрасте) несколько месяцев занимались первым упражнением. Помогает очистить сосуд только от негатива последних нескольких дней. Самые верхние слои. Нормализует сон. Уменьшает частоту болей в черепной коробке. Способствует улучшению настроения и самочувствия по утрам. В последний час перед сном. Выключите компьютер, телевизор, телефон. Лягте на койку, лучше на спину. Представьте визуально воронку, через которую пополняется сосуд . Представьте что она прикреплена к вашей голове на макушке. Когда вы ощущаете это воронку всеми основными органами чувств (у меня это получается на автомате даже днём, прямо сейчас, при написании этих строк, от описания как это сделать), сосредоточьтесь. Воронка никогда не бывает неподвижной. Обычно она вращается по часовой стрелке. При этом она засасывает всё в себя, а через себя в вашу голоову. Раскрутите её в обратном направлении, против часовой стрелки. Несколько минут сосредоточенного, управляемого вами, вращение воронки против часовой стрелки очистят вас от всего негатива последних нескольких дней. В отличие от первого упражнения, это, даже если его делать каждый деь в течении года, всё равно очищает лишь верхние слои сосуда . То есть принципиальных улучшений здоровья в одиночку оно не даст.

3

Для моего характера сложнейший метод. Но большинство знакомых мне моих конкурентов по деятельности советчика утверждают что именно он лучше всех. Мне даже сложно писать об этом методе. Рука оцепенела над клавиатурой. Найдите человека, умеющего слушать. Можно в интернете, можно в реале. Он ни в коем случае не должен быть из числа ваших родственников! Так же не годиться человек, к которому у вас или у которого к вам есть какие-либо чувства помимо дружеских (сексуальные, любовные). Однако у вас должно быть взаимное доверие на уровне около 90%. Вы должны уметь сказать ему то, что не кажете ни родственникам ни второй половинке. А он должен выслушать. В первые месяцы он должен делать это без юмора, подколов, прямых советов. Допускаются от него уточняющие вопросы о чувствах, эмоциях и мыслях. Если у него найдутся реальные истории о похожих случаях, известные ему от непосредственых участников, или бывших с ним лично, он может вам их поведать, но вы не обязаны действовать так же как там. Вы должны выливать на него весь негатив из всех сфер жизни. Причём разом и на ежедневной основе. просто вечером перед сном набираете номер телефоона и делитесь всем негативом за последний день/неделю/месяц/год. Найти такого человека сложно. На самом деле приятно быть таким для кого-то. Не верьте тем, кто говорит что им надоело что их так используют! Это для них становится наркотиком. А лучшей Благодарностью и платой ему от вас будут его контактные данные, которые вы спустя годы датите другому нуждающемуся. И помните о следующей детали человеческого поведения. Даже самый большой болтун и сплетник становится молчуном и надёжнейшим хранителем тайн, если знает, что вы сказали ему что-то, что не могли сказать никому кроме него. Поддерживать общение с таким человеком в таком формате нужно около года на ежедневной основе по несколько часов. Это поможет довести сосуд до пустого и прозрачного состояния.

4

Вспомните очень неприятное вам событие, не важно какое именно из негативных чувств оно у вас вызвало, не важно было оно час назад или десять лет назад. Просто прокручивайте его повторно в голове по нескольку десятков раз в день в течении нескольких дней до того момента, когда его повторение не будет вызвать вообще никаких эмоций. Вы заметите что при каждом прокручивании эмоций от события всё меньше и меньше. Это раносильно тому, как окунуть руку в ванну, полную воды. Потом вытащить. Рука будет мокрая - часть воды осталась на ней. Вытираете руку сухим полотенцем и повторяете. И таким образом, в теории, за очень большой срок можно опустошить ванну. Повторно прокручивая в голове неприятное событие, вы делайте то же самое, но уже с эмоциями, которые им вызваны и с содержимым сосуда.

5

Метод, объединяющий плюсы всех методов выше. Он за месяц доводит сосуд до прозрачного состояния. Точнее, каждому понадобятся разные сроки, но мало кому больше месяца. Кому-то и недели хватит. Мне лично на момент написания этой статьи нужно около десяти дней такого метода. Берёте компас, географическую карту. Выкидывайте мобильный телефон в ближайшую урну. Выходите на междугороднюю трассу. И пешком. Только пешком. Топайте несколько дней. Общение сводите к минимуму, но не надо полностью от него отказываться. Главное идти километров по 10-40 в день пешком в одиночестве. Наедине со своими мыслями. Просто вдоль междугородней трассы.И не прогонять при этом мысли, как приятные так и нет. Пусть они всплывают в голове когда захотят. Спустя несколько дней негатив перестанет всплывать. Его просто не останется!

6

Если вы попробовали все методы выше и ничего не помогло, или у вас нет возможности их попрактиковать переходите по этой ссылке или по этой. Но я бы всё таки рекомендовал сперва методы выше.

А лучше всего эти методы чередовать и совмещать.


Комментарии для сайта Cackle


Яндекс.Метрика

,(АЛ)№0